Эксперты из США разработали диету, которая позволяет снизить вероятность развития сердечной недостаточности на 50%.
Ученые на протяжении 13 лет наблюдали за пищевыми привычками контрольной группы людей в возрасте до 75 лет. Выяснилось, что те или иные продукты могут оказывать негативное воздействие на сердце, пишет MedicalXpress.
По итогам исследования специалисты разработали специальную диету DASH, которая существенно уменьшает риск развития сердечной недостаточности.
В ее основе лежит употребление большого количества овощей, фруктов, нежирных молочных продуктов и орехов, а также мяса домашней птицы и рыбы. Вместе с этим людям предлагается полностью или частично отказаться от соленой еды и алкоголя.
Эксперты пришли к выводу, что такая диета способствует оздоровлению и улучшению самочувствия в целом. Кроме того, она эффективно очищает желудочно-кишечный тракт.
|