За суєтою суєт кожен день нам здається довгим, інколи - безкінечно довгим і так летять роки, а, огледівшись назад, все життя здається, як один день. І є щось таке, що може вкорочувати наші дні на землі. Це - хворі судини.
Атеросклероз, тромбоз, ішемічна хвороба серця, інфаркт та інсульт - Ви мільйон разів чули ці слова, але якось не задумувались, що за ними стоять основні причини смертності у людей за 60.
Починаються вони поступово і ніяким чином себе не виявляють. Їх розвитку передують метаболічний синдром (інсулінорезистентність, високі рівні сечової кислоти, артеріальна гіпертензія) та хронічні запальні процеси.
Всі ці хвороби залежить від нашого способу життя та харчування. Мабуть важко собі уявити, але кожен з нас, навіть наші неповнолітні діти вже живуть із атеросклерозом.
Тому є декілька речей, які потрібно робити, щоб зберегти якомога довше наші судини здоровими.
Тому коли захочеться купити якийсь нездоровий десерт, краще приготуйте собі десерт "Forever young"
Основа:
Чорноплідна горобина багата на флавоноїди, зокрема, такі цінні, як кверцетин, апигенін, лютеолін та інші. Абрикос - різні каротиноїди , багато волокон, зокрема, пектину, вітамінів і калію. Вівсяні висівки - це розчинна клітковина, вітаміни групи В та магній. Какао багате магнієм, катехінами та поліфенолами.
Цей густий кисло-солодко-терпкий десерт має протизапальну дію, кардіопротективну та нейропротективну дію, запобігає ожирінню печінки, утворенню амілоїдів, які ведуть до нейродегенерації, тобто захищає мозок від хвороби Альцгеймера.
Дев'ять десятих нашого щастя основане на здоров'ї, писав Артур Шопенгауер. І тут він був правий:)
|