У спробі подолати цей розрив, пропонуємо ознайомитися з найбільш поширеними міфами про персональні тренування.
Міф 1. Тренер знає все
Будь-який тренер має принаймні один або два перевірених і надійних методу тренувань. Крім цього, більшість професіоналів постійно "тестують" нові програми і вправи. Коли ви задаєте питання про хитромудрі вправи, спеціалізоване харчування або якихось препаратах, про які ви читали в Інтернеті, навіть, якщо фітнес-інструктор чув про новинки, йому, можливо, не довелося знайти переконливе дослідження його ефективності. Неможливо бути в курсі всього.
Найважливіше - це знайти тренера, якому ви довіряєте і слідувати його керівництву.
Міф 2. Тренер зобов'язаний мати ідеальне тіло.
Більшість тренерів - люди, які не їдять виключно брокколі і відварну курячу грудку. Вони, так само як і ми, дозволяють собі іноді зайвий шматок торта, і пропустити тренування. Не судіть тренерів по їх зовнішності. Інструктор витратив час, щоб вивчити своє ремесло, і має глибоке розуміння того, як працює тіло.
Просто тому, що хтось має ідеальне тіло, не означає, що він може допомогти вам створити таке ж. ⠀
Міф 3. Досить просто найняти тренера
Процес створення красивого тіла вимагає дотримання самодисципліни не тільки по відношенню до режиму тренувань, але і харчування, відмови від алкоголю. Більшість персональних тренерів - небайдужі до ваших результатів, тому що ваш успіх - це і їх успіх. І звичайно ж, інструктор відчуває розчарування, коли клієнт не виконує свою домашню роботу і не дотримується встановленого плану харчування і тренувань.
Навіть якщо ви працюєте з тренером три рази на тиждень, залишається ще 165 годин на тиждень, які ви проводите на свій розсуд, контролюючи себе самостійно.
Це ще далеко не всі хибні думки
|