Проблемой повышенного давления не стоит пренебрегать. Так, в среднем около 80% людей, в случае отсутствия необходимого лечения страдают от ишемического инсульта. Оставшиеся 20% часто испытывают геморрагические осложнения.
Гипертоникам нелегко живется и ошибочно считается, что помочь таким людям могут только дорогостоящие лекарства, но в действительности же можно обойтись всего самыми обычными продуктами, которые есть дома у каждого. Речь идет о таких продуктах как: сладкая картошка, бананы, томатный соус, апельсиновый сок и тунец.
Гипертоники очень часто страдают от проблем с сердечно-сосудистой системой, что нередко приводит к приступам и даже инсультам. Для тех, кого начинаю беспокоить подобные проблемы стоит остановить свое внимание, на употребление пищи, в которой содержится большое количество калия. За счет того, что улучшается работа почек снижается общее давление на сосудистую систему.
Помимо этого, к продуктам, которые богаты калием относят бананы, тунец, апельсиновый сок, сладкую картошку и настоящий томатный соус.
Но не стоит слишком активно потреблять калий с едой, так как переизбыток этого микроэлемента, как, в принципе, и любого другого вредит вашему организму.
Особенно аккуратными следует быть людям у которых наблюдается хроническое заболевание почек, или же тем, кто принимает препараты от высокого давления.
Стоит помнить еще и о том, что кроме разных продуктов питания, бороться с высоким давлением можно через снижение физической нагрузки на организм.
Стоит помнить "золотое правило": активность в течении всего лишь двух часов в день на постоянной основе, поможет поддерживать ваше сердце и сосуды в отличном состоянии, а также позволит сбросить вес.
|