Правильно взвешиваться, раз в месяц, но для пущего контроля можно и раз в неделю, правда, пропускать 1-2 дня до овуляции и 5 дней перед критическими днями, а также весь период критических дней мы тоже не взвешиваемся.Таким образом, выходит взвешивание не чаще 2-х - 3-х раз в месяц.
Оптимальный вариант контроля - через 3-4 дня после окончания критических дней и после овуляции, если вы в этот период отекаете, тоесть после середины цикла.
Почему нет смысла взвешиваться каждый день или несколько раз в день:
Если взвешиваться каждые 2 часа в течение дня, то эти собранные данные не будут нести смысловой нагрузки.
|